Lelkem veled szolgáltatók

Funkcionális táplálkozás · fitoterápia

Személyre szabott támogatás, az egész embert nézve

Balázs Judit vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó. Tanulmányaim során természetgyógyászati ismereteket és fitoterápiát – vagyis gyógynövényterápiát – sajátítottam el, utóbbiból szakvizsgát is tettem. Munkámban a funkcionális táplálkozás szemléletét a gyógynövényekkel kapcsolatos tudásommal és biorezonanciás módszerrel egészítem ki, hogy a hozzám fordulóknak személyre szabott támogatást nyújthassak.

Hiszem, hogy jóllétünket és közérzetünket számos, egymással összefüggő tényező befolyásolhatja, ezért fontosnak tartom, hogy ne csak egy-egy területre fókuszáljunk, hanem az egész embert nézzük.

Minden ember egyedi. Nincs egyetlen étrend vagy módszer, amely mindenkinek megfelelne, ezért a közös munka mindig személyre szabott. Célom, hogy segítsek jobban megismerni a szervezeted jelzéseit, és olyan, a mindennapokban is megvalósítható változtatásokat találjunk, amelyek hosszú távon is fenntarthatók.

Hozzám fordulhatsz, ha szeretnél tudatosabban foglalkozni táplálkozásoddal és életmódoddal, illetve emésztési panaszok, tartós fáradtság esetén, vagy ha a célod az életmódváltás, a testsúlycsökkentés és a tudatosabb táplálkozás. A tanácsadás során – igény szerint – biorezonanciás módszert is alkalmazok, amely kiegészítő információkkal szolgálhat az egyéni életmód és közérzet áttekintéséhez, és nem helyettesíti az orvosi diagnosztikát vagy kivizsgálást.

Az egészséghez vezető út nem a tökéletességről szól, hanem a jól megválasztott, apró lépésekről. Ha tudatosabban figyelünk szervezetünk jelzéseire és szükségleteire, könnyebb olyan döntéseket hozni, amelyek támogatják a jó közérzetet és az egészségtudatos életmódot.

Meseterápia · Ligetszépe módszer

Mesék ereje kicsiknek és nagyoknak

Magyarossy Léna vagyok, meseterapeuta. 2020 óta dolgozom a Ligetszépe meseterápiás módszerrel, felnőttekkel és gyermekekkel egyaránt, egyéni és csoportos formában. Emellett logoterápiát és egzisztenciaanalízist tanultam, valamint önkéntesként meséltem nevelőotthonban élő gyermekeknek.

Meseterapeutaként azt tapasztalom, hogy egyre gyakrabban találkozunk már az óvodákban szorongással, viselkedés- és figyelemzavarral, és eközben általánosságban egyre több gyermek életéből marad el az esti közös mesélés élménye, az elmondott vagy olvasott mese hallgatása.

Kifejezetten jó tapasztalataim vannak a meseterápia alkalmazásával elsősorban az alsós (6-11 éves) gyermekeknél – főleg szorongás, leválási, beilleszkedési, viselkedési nehézségek kapcsán, illetve egyre gyakrabban a családi kapcsolatok felbomlásához kapcsolódó élethelyzetekben.

Dolgozom együtt iskolával, egyénileg gyermekekkel és felnőttekkel, iskolai csoporttal, illetve rendszeresen felnőtt csoportokkal is.

Az egyéni meseterápia során az egyéni életútban felbukkanó nehézségek, megterhelő vagy traumatikus események hatásának feloldásán dolgozunk a mesék és történetek segítségével.

A csoportos meseterápia lehet fejlesztő-megelőző (preventív) mesepedagógia, amely személyiségfejlesztő- és harmonizáló mesemondás; vagy koncentrálhat egy csoportban megjelenő nehézség feloldására – ilyenkor például iskolai befogadással, tanárváltással, csoportműködéssel kapcsolatos nehézség, felnőtt életútszakasz vagy élethelyzet megismerése, feldolgozása a cél.

A Lelkem Veled Életműhelyben az alábbi nehézségekkel, élethelyzetekkel fordulhattok hozzám:

• gyermekeknél szorongással, tanulási, viselkedési, beilleszkedési nehézségekkel, veszteségélményekkel és megterhelő élethelyzetekkel kapcsolatban;
• felnőtteknél életúti elakadások, nehéz élethelyzetek, veszteségek, változások és krízishelyzetek idején.

Masszázs · testi-lelki harmónia

Valódi figyelem, törődés, idő önmagadra

Papp Andrea vagyok, több mint 20 éve dolgozom masszőrként. Számomra a masszázs mindig is többet jelentett egyszerű kezelésnél – hiszek abban, hogy a test és a lélek jólléte szorosan összetartozik.

Olajos masszázzsal, köpölyözéssel, Yumeiho masszázzsal, talpreflexológiával és cellulit masszázzsal foglalkozom, kezeléseimet pedig a Symphony of the Cells – Szimfónia terápia is kiegészíti.

Fontos számomra, hogy aki hozzám érkezik, ne csak egy kezelést kapjon, hanem valódi figyelmet, törődést és egy kis időt önmagára.

Jóga · mudrák · tudatos légzés

Tudatos jelenlét

Sziasztok, Dalma vagyok, jógaoktató. Mivel a jóga sokkal többet rejt magában, mint a test nyújtása és a meditáció, kicsit mesélek arról, mivel is várlak Titeket az Életműhelyben.

Mudrákkal, vagyis a jógahagyományban alkalmazott kéztartásokkal is foglalkozunk, amelyek a figyelem és a tudatos jelenlét gyakorlását kísérhetik. A jóga és egyes holisztikus szemléletek az ujjakhoz különböző energetikai és érzelmi jelentéseket társítanak, a kezeknek pedig az akupresszúrában és a meridiánok rendszerében is különleges szerepet tulajdonítanak.

A másik téma, amellyel megismertetlek Titeket, a tudatos légzés. Különböző légzéstechnikákat próbálunk ki, amelyek segíthetnek az ellazulásban, a figyelem összpontosításában vagy éppen a felfrissülésben. Talán még sosem gondoltál így a légzésedre. A mudrákkal összekapcsolva egy olyan egyszerű, tudatos gyakorlatot kapsz, amelyet később a mindennapjaidba is beépíthetsz.

Ha szeretnél egy könnyen alkalmazható eszköztárat a lelassuláshoz, feltöltődéshez és tudatos jelenléthez, itt a helyed.

Találkozunk az Életműhelyben – lélegezzünk, lassuljunk és töltődjünk együtt!

Pontozásos mandalafestés · kreatív workshopok

Fesd ki a lelked!

Szia, Marót Virág vagyok! Öt évvel ezelőtt találkoztam először a pontozásos technikával, és azonnal beleszerettem. Olyannyira, hogy az azt követő három évben nem volt olyan nap, hogy ha csak 10 percre is, de ne ültem volna le alkotni. Ez a pár perc vált az én belső menedékemmé, a mindennapi feltöltődésem forrásává.

A pontozásos mandalafestésben azt imádom a legjobban, hogy nem a szabályokról, hanem a lélekről szól. Sokszor, amikor leülök a vászon elé, én sem tudom, mi lesz a végeredmény. A pillanatnyi lelkiállapotom mutatja meg, melyik színért nyúlok, és hogyan formálódik a mintázat.

A workshopjaimon ezt a meditatív, örömteli élményt szeretném átadni neked is. Nem számít, ha még sosem fogtál pontozót a kezedben – itt nincs rontási lehetőség, csak a színek, a jelenlét és a tiszta kikapcsolódás.

Gyere, és fesd ki a lelked velem!